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ダイエット 健康観察記録

こんにちは、つぅです。ダイエットの方法を考えたときまず思い浮かぶものってなんですか? 運動したり食事制限するくらいかな? 確かにおおまかに分ければ運動と食事制限くらいしか思い浮かばないよね!というか他にあるのかな? 細かいことは抜きにして運…