食事制限のみでダイエットした中年の末路【適度な筋トレは必要】
こんにちは。つぅです。食事制限のみのダイエットでとうとう体重が70kgから61kg台に突入しました！これマジで食事制限のみの実体験の結果ですし、私は普通に朝昼晩と普通に食事もしてます。ときどき摂取カロリーのリミッター解除してスタバのフラペチ…
体重計測のタイミングについて考える【ダイエットの朝と昼と夜】
こんにちは。つぅです。ダイエット順調に進んでいます。目標体重まであと3キロちょいです。引き続き頑張ります。さてダイエットを進める上でかかせないのが日々の体重計測ですね。日々変化する数値を目で見て確認することで進捗を確認したり、モチベーション…